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3キロに迷う
2008/10/07(Tue)
バナナ、ないですねースーパーに><
バナナダイエットを友人が2ヶ月ほど前にはじめて7キロやせたんですよ。
会社までの車通勤を45分の歩きに変えてという努力もしていましたけれどね。
この前ランチをご一緒したお友達二人とも実践中。
すごい~私の周りのバナナ購入率すごく高いです。

私といえばこの夏の癌騒動でお医者さんの「痩せた??」(ニタリ)の一言にムっとして『絶対痩せてなるものか~』と変な方向に努力したためにベスト体重から3キロ増(涙)
この3キロが走っても泳いでも何をしても戻らないのです><
というより体が鈍ってすぐ疲れるし、今、限りなく後ろ向きのような気がします。
いや、後ろ向きながら日々やることだけはこなして進んでいくので、後ろ向きに前進しているのかな(笑)

で思いついたのが『小食咀嚼』
前に新聞で読んだのですが少しの物をよくかんで食べる事。
これは唾液がよく出て健康にもいいし脳にもよく、しかもダイエットにもなるらしいです。
そしてこれを実践しているのが義父。
「感謝して限られた食物の栄養を全て取り込むぞ!」という気持ちでいただいているそうです。
ただ満腹中枢が満足してしまって逆に量が食べられなくて困るとぼやいていましたが、これはいいダイエットではありませんかと思ったのです。
いい事ずくめ・・・・・と思いましたが一回も実行できていません><
食いしん坊の私にとってお腹がすいているのによく噛むなんて拷問に近いです。
スイーツだって早く次の一サジが食べたいのに無理です><

小食咀嚼はもっと精神的に落ち着かないと出来ませんね。
3キロ、3キロやせないと去年のスカートが履けないんですよねー。

今晩から『小食咀嚼』本気でやってみようかな?
それとも他の方法を考えるか・・・スカートを買いかえるのか・・・これは問題!
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